催眠分享--寬恕：憤怒的背後是無盡的愛

小玲（為了保護個案隱私，以化名表示）來預約療癒時，是想解決工作上面臨的困難，也想知道為什麼自己總是非常沒自信。在面談的過程中，我請他聊聊跟家人的關係時，發現他小時候是奶奶照顧的，而奶奶對他的說話方式是貶低、責備、與嘲諷。我當下決定帶他進入催眠，以進一步瞭解這些小時候的傷痛在潛意識中留下多少印記。

剛進入催眠，她回溯至五、六歲的時光裡，看到自己總是一個人在奶奶家玩玩具，沒有人陪伴，覺得寂寞與難過。我引導小玲回到更小的時候去，忽然他開始抿著嘴，臉部都糾結在一起，似乎在忍著什麼，但是卻又忍不住淚水的奪眶而出。

     小玲無聲地哭著，小聲說：「不行，不行，不能哭。這不好，不可以，不可以....」

      我：「什麼不行，什麼不可以，怎麼了呢，發生什麼事？」
     
      小玲：「奶奶說不能哭，哭很醜，不可以哭。所以不行，我不行哭出來」

這是積壓在潛意識裡的傷痛與情緒，孩子總是被制止不能哭出來，於是不被認可的情緒一直累積在潛意識裡、在身體裡。 我把握這機會，慢慢地溫和地引導他將情緒釋放出來，不斷鼓勵他釋放出來....忽然，小玲就像是卸下防備的孩子，雙手擊打著抱枕，在嘶喊中帶著淚水將憤怒、悲傷與難過傾洩而出。哭聲引起我全身的振動，一個孩子終於可以放聲大哭了.....

過程中，他把所有對奶奶的憤怒毫不保留地宣洩.....我感受到累積在他身體中的負面能量不斷浮現然後離開、浮現然後離開.....漸漸地，我聽見話語中開始帶著柔軟與委屈，我跟小玲說，可以把自己真正想對奶奶說的話，說出來....

小玲：「奶奶，其實我好希望你喜歡我喔。我好希望你陪我玩喔。我好希望你能給我很多鼓勵與肯定啊～不要總是覺得我不夠好，不要總是責備我、貶低我。你都沒有看到我那麼棒，那麼好。 其實我真的好喜歡你好喜歡你，我很愛你。奶奶，我真的希望你喜歡我.....」 語氣裡帶著懇求與期盼，小玲的內心深處，其實是多麼希望得到那份無條件的愛。我聽到這些話語，幾乎就要哭了....我看到在那些憤怒與悲傷之下，藏匿著很多的愛、滿滿的愛。是因為一直得不到愛，得不到關注，所以用憤怒、恐懼、悲傷來包裹那顆脆弱了受傷了的心。

接著我用了技巧，幫助小玲繼續釋放內在深層的恐懼與傷痛，整個過程中，小玲的臉部線條慢慢柔和....慢慢柔和.....我知道現在的他正在享受那一直渴望的擁抱與愛。漸漸微笑.....。

當內心充斥著對某人或某事的憤怒、怨恨、責怪與傷痛時，我們其實是在傷害自己。猶如手握一個炙熱的炭，本想丟向他人，但是最先受傷的一定是自己。這些負面能量會削弱我們，阻礙我們活在當下、享受生命，也在我們生活中創造出很多不順利與困難，甚至創造出身體疾病。

寬恕，是釋放這些我們緊抓住的負面想法與能量。當我們放下責怪，選擇愛與原諒的同時，我們就釋放了自己，不再當他人與環境的受害者。 寬恕絕對是一體兩面的課題，在覺察到我們需要寬恕他人的同時，也一定要同時做寬恕自己的課題。「在靈魂的層次，寬恕是瞬間的，立即發生的，因為靈魂沒有必要懲罰自己的一部份。我們都是彼此的一部份」「寬恕不是忘記曾經發生過的事，而是不再帶著對這事的評價過日子」「寬恕能讓我們連結彼此」（引用自「超越線性時空的回溯療法」）。

寬恕並不難進行，首先要放下「覺得寬恕很難做到」的這個想法，然後去釋放當中的情緒與傷痛，最後選擇「愛」。寬恕他人之後，一定要寬恕自己。 通常在催眠過程中進行寬恕，的確會比在意識主導狀況下（清醒時）進行寬恕，要來的容易。那是因為催眠時，我們先放鬆了小我頭腦的防禦，這樣才能進入到潛意識中進行情緒釋放與愛的投射。

寬恕是靈性成長的重要一步，寬恕能讓我們明白我們不是受害者，我們在自己的人生裡是有力量的，我們不需要傷害自己與他人。