SRT個案分享--自然而然地愛自己

Clair老師您好

感謝您的幫忙與鼓勵，很喜歡您字裡行間的溫暖，這是我一直缺乏的。原本還有幾個疑問想問您，但打算要回信給您時想順著自己的感覺回覆。

謝謝您提醒了我很多，有些是自己知道的，有些則沒有意識到。像您所說的『接納自己』真的很重要，不論是外貌、身體還是情緒，唯有接納了全部的自己，才會有力量去轉化，也才有辦法更愛自己。如您所說的，我的生活缺乏娛樂，因為不愛自己；會不愛自己是因為不相信自己的價值；會不相信自己的價值是因為對得不到愛有恐懼。一切都關乎愛，學會愛自己會就有能力去愛別人，就有接受愛的能力，這是我從今年開始意識到的，相信做完SRT後我能更自然的去愛自己，不需要費力去做，就是自然而然的。
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做完SRT到目前為止我覺得整個人思緒變得比較清明，以前生活中會糾結的一些事我能比較快的轉變自己的思考方式，換一個角度來看，自然心情也好很多。工作一整天也比較不會像之前一樣容易覺得累。而且，我發現我真的比較有勇氣主動去關心一些以前我可能會逃避的事務，也真的有去參與解決問題，覺得自己有做到很開心～